參加戶外拓展訓(xùn)練是很多公司為員工免費(fèi)體驗(yàn)不同的戶外生活方式，不僅可以體驗(yàn)戶外生活的樂趣，還可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力。參加戶外訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意什么?今天西安戶外拓展訓(xùn)練的教練通過多年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出了以下8個(gè)注意事項(xiàng)，大家一起來看看吧！

1、身體:所有項(xiàng)目均適合普通成年人，對身體素質(zhì)沒有特殊要求。(如有嚴(yán)重心臟病、高血壓、慢性脫位、脊柱、頸椎、腰椎損傷經(jīng)歷，大手操作者半年內(nèi)不能參加戶外訓(xùn)練，開發(fā)訓(xùn)練期間如有不適，請及時(shí)通知團(tuán)隊(duì)教練)。

2、行為:活動期間請準(zhǔn)時(shí)集合，不得缺席或遲到；在沒有教練指導(dǎo)下，任何人不得攀爬訓(xùn)練架、游泳或做任何危險(xiǎn)的運(yùn)動。

3、藥品:常用藥(創(chuàng)可貼、藿香正氣液、心心丸等)。

4、著裝:活動前，做好防曬工作，請剪掉長指甲。請穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋(女性不允許穿高跟鞋，男性不允許穿皮鞋)或方便活動的衣服(女性不允許穿裙裝)，并準(zhǔn)備一套備用衣服，出汗后更換。由于早晚溫差大，請注意保暖(戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)準(zhǔn)備有小鋼索加固的眼鏡)。

5、物品:為避免在活動中受傷，請勿佩戴手表或珠寶，請勿將硬物品(如手機(jī)、鑰匙、硬幣等)放在口袋內(nèi)。女士請勿佩戴硬質(zhì)帽子。

6、行動:活動期間，除特殊情況外，學(xué)生不得外出。如果學(xué)生外出，他們必須得到組織者的批準(zhǔn)。當(dāng)你遇到困難時(shí)，向教練尋求幫助；統(tǒng)一安排；訓(xùn)練期間不得吸煙、酗酒或使用其他違禁藥物。

7、環(huán)保:在活動期間，請愛護(hù)所有設(shè)施。嚴(yán)禁私自攀爬。

8、飲食:必須在活動當(dāng)天進(jìn)食，避免低血糖等現(xiàn)象?；顒悠陂g嚴(yán)禁吸煙、飲酒。

以上8點(diǎn)就是西安戶外拓展訓(xùn)練的教練通過經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的這8點(diǎn)，你都記住了嗎？想要了解更多內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注本站。